そろそろ痩せなきゃ間に合わない!まずはキツすぎない“ゆるダイエット”から始めましょう

今年の夏は好きな服を着たい!そんな人はそろそろ減量開始の時期。ダイエットがなかなか続かない人も、ゆるダイエットなら始められるかも。簡単に意識が変わる方法や、毎日の生活で少し気にするだけでOKな方法をご紹介します。今からスタートして、夏には綺麗な体を目指しましょう!

夏までのカウントダウンスタート

<p>そろそろ夏に向けて痩せ始めたい!</p><p>だけどあまりキツいダイエットは続いた試しがありません…。</p><p>そんなズボラダイエッターのためにゆるく始められるダイエット方法まとめました。</p>

日頃から姿勢を意識

<p>座ったときは足を組まずに閉じる。<span style="font-size: 1rem;">立っているときはきちんと背筋を伸ばす。</span></p><p>そんな些細なことを意識するだけでも大きく違います。</p><p>きちんとした姿勢で過ごすだけでも<span style="font-size: 1rem;">スタイルがよく見えるんです。</span></p>

動くことを避けない

<p>通勤通学でついついエレベーター・エスカレーターを使ってしまう方。</p><p>体を動かすチャンスだと思って、積極的に階段を使いましょう!</p><p>歩くときは大股で、早歩きを意識しましょう。</p>

露出で意識を高める

<p>見られているという意識で生活するだけで自然と体型にも気を使うようになります。</p><p>ダイエット中はいつもより少し露出をしてみましょう。</p><p>モチベーションはダイエット成功の鍵ですよね♡</p>

毎日チェック

<p>綺麗な人ほど毎日のチェックを欠かしていません。</p><p>鏡の前に立って全身を見る時間を必ず作りましょう。</p><p>些細な変化に気づくことがとっても大切ですよ。</p>

グッズも活用

<p>なかなか痩せない脚の悩み、原因はむくみかも。</p><p>着圧ソックスにも頼って簡単にむくみを解消させましょう♩</p><p>1日の脚の疲れもすっきりさせてリラックス効果も。</p>

汗をかく

<p>デトックスはダイエットにとっても重要。</p><p>汗をかいて、体の中の老廃物を外に出しましょう。</p><p>運動が嫌いな人は半身浴から始めてみて。</p>

水を飲む

<p>意識して水を飲むだけでも体の為になります。</p><p>体の中の老廃物が外に出て、痩せやすい体になるんです。</p><p>水を普段あまり飲まない人は試してみて♡</p>

まずは夜だけ

<p>朝昼晩ガラッとダイエットメニューにしてしまうとあまり続かない恐れが。</p><p>ストレスが原因でリバウンド…なんてことも。</p><p>まずは一番効果の出やすい夜だけダイエットメニューに変えてみて。</p>

これなら始められるかも

<p>ダイエットになかなかチャレンジできなかった人でも、ゆるダイエットなら始められるかも。</p><p>今からスタートして、夏には綺麗な体を目指しましょう!</p>