“1週間自分磨きチャレンジ”!ゴールデンウィークでワンランクアップした魅力的な自分に♡

もうすぐゴールデンウィーク。久々にゆっくり自分の時間がとれる方も多いのでは?この機会に自分磨きを頑張って、休み明けにみんなに“キレイになったね”と言われたい・・!今週の木曜日のPetrelダイアリーは、そんな方に向けて“1週間自分磨きチャレンジ”スケジュールとおすすめアイテムをご紹介♡食事やヘアケア、ネイルなどにもこだわって、ワンランクアップした魅力的な自分になりませんか?

もっと可愛くなりたい・・♡

<div>新生活が始まって忙しい毎日だけど、ゴールデンウィークは久々にゆっくりできそう。</div><div><br></div><div>このお休みのうちに自分磨きを頑張って、休みの間に少しでも魅力的になりたい・・!</div>

<div>自分磨きといっても、やることはさまざま。</div><div><span style="font-size: 1rem;"><br></span></div><div><span style="font-size: 1rem;">何から始めたら良いかな・・・</span><span style="font-size: 1rem;">なんて方へ向けて、今回はとっておきの1weekチャレンジスケジュールを組んでみました。</span><span style="font-size: 1rem;">きっと外見も内面もより素敵な女性に近づけるはず♡</span></div><div><span style="font-size: 1rem;"><br></span></div><div><span style="font-size: 1rem;">もちろん既に頑張っている方もぜひ参考にしてみてくださいね!</span></div>

DAY1 美脚ケアですらっとした脚を目指して♡

<p>毎日の通学やデスクワークでむくみがちになってしまった脚・・・</p><p><span style="font-size: 1rem;">お休み期間中はマッサージやストレッチをしっかりとして、むくみ知らずのすらっと美脚を目指しちゃおう♩</span><br></p><p>そんな時に欠かせないのが、「スリムウォーク スキニー ルームウェア」。</p>

<p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;">ストレッチ素材で、程よく引き締められていながらも、お腹まわりはゆったりの設計。ルームウェアとしても、パジャマとしても快適に使えちゃうんです。</p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><br></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;">カラーはブラックとグレーの2色展開。サイズもM・L・LLから選べるから、自分にぴったりのものを選んでみて♩</p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><span style="font-size: 1rem;"><br></span></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;">「スリムウォーク スキニー ルームウェア」<span style="font-size: 1rem;">で脚をスッキリさせたあとは、マッサージとストレッチ!すらっと美脚を目指しましょう♡</span><br></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><br></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;">「スリムウォーク スキニー ルームウェア」M・L・LL / ブラック・グレー / オープン価格</p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><br></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><a href="https://www.slimwalk.com/lineup/skinnyroom.html" target="_blank">スリムウォーク公式HP</a><br></p>

DAY2 食事改善で健康的な体に

<p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;">忙しい時は食事に気を使うのもなかなか難しくて、偏った食事になりがち。<span style="font-size: 1rem;">時間がある時こそ</span><span style="font-size: 1rem;">しっかりと体に良いものを摂取しておきたい!</span></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><br></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;">「ZENB ヌードル」は100%豆からできたヌードルで、新主食として今注目されているんです!<span style="font-size: 1rem;">いつもの主食よりも豊富な食物繊維・高たんぱく、さらに糖質オフで、体にいいことばかり♡</span></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><br></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;">茹でるのはもちろん、焼いてもレンジでもOK◎<span style="font-size: 1rem;">パスタや焼きそばなど、いろんな楽しみ方ができちゃうのも魅力的。</span></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><br></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><br></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;">「ZENB ヌードル」80g×8食 / 1,584円(税込)</p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><br></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><a href="https://zenb.jp/products/noodle101" target="_blank">ZENB公式HP</a><br></p>

DAY3 今度はおやつにもひと工夫♩

<p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;">健康には気を付けながらも、おやつの時間は外せない・・・!<span style="font-size: 1rem;">そんなときにぴったりなのが「明治」の「オリゴスマート」シリーズ。</span></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><br></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;">このオリゴスマートシリーズは、「砂糖を手軽にコントロールして、おいしく食べられる」がコンセプト。<span style="font-size: 1rem;">使用されている「フラクトオリゴ糖」は糖として吸収されないから、とっても健康的なおやつなんです♩</span></p>

<div>甘いものを食べたいけど、我慢しないと・・。そんな思いを解決してくれるこのチョコレート。</div><div><br></div><div>ゆったりとしたおやつタイムを罪悪感なく楽しく過ごせそう◎&nbsp;<span style="font-size: 1rem;">もちろん食べ過ぎには要注意〜!</span></div><div><br></div><div><br></div><div>「オリゴスマート ミルクチョコレート SUPER」50g / 270円(税別)</div><div><br></div><div><a href="https://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/oligosmart/" target="_blank">オリゴスマート公式HP</a><br></div>

DAY4 美髪ケアでサロン級のうるツヤ髪に

<div><span style="font-size: 1rem;">自分磨きに</span>欠かせないのが髪のお手入れ。</div><div><span style="font-size: 1rem;"><br></span></div><div><span style="font-size: 1rem;">韓国No.1の売り上げを誇るトップサロン「ジェニーハウス」のヘアケアアイテムは、ホームケアで理想の美髪を叶えてくれるんです。</span></div><div><br></div><div>「セルフボリュームトリートメント」でシャンプー前に汚れを落とし、<span style="font-size: 1rem;">「セルフボリュームシャンプー」で頭皮まですっきりと洗いあげます。</span></div><div><br></div><div>そのあとは「Sウォータートリートメント」と「スペシャルケアHR美容液」で毛先までしっかりダメージケア。</div><div><br></div><div>パッケージも可愛くて、みているだけでテンションもあがっちゃう!<span style="font-size: 1rem;">憧れのサロン帰りの美髪になっちゃおう♡</span></div><div><br></div><div><br></div><div>「セルフボリュームトリートメント」230ml / 1,980円(税込)</div><div><br></div><div>「セルフボリュームシャンプー」500ml / 1,980円(税込)</div><div><br></div><div>「Sウォータートリートメント」300ml / 2,530円(税込)</div><div><br></div><div>「HR美容液」150ml / 1,650円(税込)</div><div><br></div><div><a href="http://www.jennyhouse.co.kr/" target="_blank">ジェニーハウス公式HP</a><br></div>

DAY5 透明感のあるぷるつや美肌へ

<div>1週間もいよいよ後半へ。</div><div><br></div><div>「Kiehl's(キールズ)」の「DS クリアリーホワイト ブライトニング エッセンス」でスキンケアにも力を入れて♡</div><div><br></div><div>この美容液は使い続けるたびに“潤い”と“透明感”のダブルの輝きが期待できるんだとか。<span style="font-size: 1rem;">さらには、とろみがあるけどべたつかずにみずみずしく、快適な使い心地♩</span></div><div><span style="font-size: 1rem;"><br></span></div><div>次に友達と会う時には、肌が綺麗って褒められますように・・・!<span style="font-size: 1rem;"><br></span></div><div><br></div><div>「DS クリアリーホワイト ブライトニング エッセンス」30ml 7,920円(税込)</div><div><br></div><div><a href="https://www.kiehls.jp/skincare/face-product/face-serums/clearly-corrective-dark-spot-solution/842.html" target="_blank">Kiehl's公式HP</a><br></div><div><br></div>

DAY6 綺麗な手元を目指すハンド&ネイルケア

<div>手が綺麗な人ってとっても魅力的で素敵ですよね。<span style="font-size: 1rem;">自分磨きは手元までケアして、美意識をさらにアップいきましょう♩</span></div><div><span style="font-size: 1rem;"><br></span></div><div>ハンドケアでおすすめなのが「Aesop(イソップ)」の「レスレクション ハンドバーム」。</div><div><br></div><div>べたつかずに潤うと人気のハンドバームで、毎日働く自分の手を優しくケア。</div><div><br></div><div>香りもとってもよくて、日々の疲れを癒してくれます♩</div><div><br></div><div>「レスレクション ハンドバーム」75ml / 3,080円(税込)</div><div><br></div><div><a href="https://www.aesop.com/jp/" target="_blank">Aesop公式HP</a><br></div>

<div>もっと気分を高めるなら、爪先まで抜かりなくお手入れ!</div><div><br></div><div>「CANMAKE(キャンメイク)」の「カラフルネイルズ」はセルフネイルにぴったりのアイテム。</div><div><br></div><div>ツヤ・持ち・塗りやすさも抜群で、おもわず見惚れちゃう仕上がりに♡<span style="font-size: 1rem;">プチプラな上にカラバリも豊富なので、</span><span style="font-size: 1rem;">その日の気分に合わせて好きな色を選ぶのも楽しみのひとつ。</span></div><div><br></div><div><span style="font-size: 1rem;">「カラフルネイルズ」396円(税込)</span><br></div><div><br></div><div><a href="https://www.canmake.com/" target="_blank">CANMAKE 公式HP</a><br></div>

DAY7 本を読んで内面から自分磨き

<p>時間がある時だからこそ、贅沢に時間を使いたい。そんな時はゆったりと読書をしてみては?♡</p><p>今話題になっている本や、前から気になっていた本。<span style="font-size: 1rem;">この機会に読んでみることで、新たな発見があるかも。</span></p><p>外見だけでなく、内面まで魅力的な女性に近づきましょう♩</p>

自分磨きでワンランクアップ♡

<p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;">いかがでしたか?普段から自分磨きを頑張っている方はもちろん、普段忙しい方でも、<span style="font-size: 1rem;">毎日頑張る自分にお疲れさまという気持ちをこめて実践してみては?♡</span></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;"><br></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;">1週間で今よりワンランクアップした自分になって、日々の生活をもっと楽しみましょう♩</p>