習慣化できない人必見。ハビットトラッカーを使って三日坊主を脱出しよう!| したいが見つかる、流行先取りメディア【Petrel(ペトレル)】

習慣化できない人必見。ハビットトラッカーを使って三日坊主を脱出しよう!

続けなきゃいけないことがあるのだけれど、生まれてこのかた何事も長続きできた試しがないんです。そんな人に試してほしいのがハビットトラッカーというもの。 はじめやすくて無理なく続けられて、さらに可愛く仕上がるんです。 ハビットトラッカーであなたも3日坊主を卒業しましょ

What’s ハビットトラッカー?

<p class="p1">ハビットトラッカーは<span class="s1">habit</span>(習慣)<span class="s1">tracker</span>(追跡者)という意味。習慣を・・追跡・・?</p><p class="p1">簡単に言うと、一ヶ月ごとのチェックリスト。</p><p class="p1">使い方は簡単。一ヶ月分のチェックリストを作り、目標を達成したら、その日の数字を塗りつぶします。</p><p> <style type="text/css"> p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.0px '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: #454545} span.s1 {font: 12.0px 'Helvetica Neue'} </style> </p><p class="p1">それだけで続けられるの?と疑問に思う人もいると思うのですが、この塗りつぶす行為で習慣を可視化でき、マスの色が増えていく達成感が味わえるので続けられるんです。</p>

チェックリストを作ろう!

<p class="p1">チェックリストの作り方は色々ありますが、一番オーソドックスなのは写真のように表の中に数字を書き込むもの。</p><p class="p1">チェックボックスを大きめに作っておくと塗りつぶすのが楽しいのでおすすめです。<br>また、表の上に目標を書いておくと毎日確認できるので良いと思います。</p><style type="text/css"> p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.0px '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: #454545} </style>

<p> <style type="text/css"> p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.0px '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: #454545} span.s1 {font: 12.0px 'Helvetica Neue'} </style> </p><p class="p1">また、習慣化させたいことがたくさんあるときは、日付と<span class="s1">TODO</span>をそれぞれ軸として表にすると便利です。<br>表を作る手間も省け、習慣化できていることとできていないことがハッキリわかります。<br>そうすると次の計画もたてやすくなるので一石二鳥ですね。</p>

塗りつぶすときもカワイくしよう♡

<p class="p1">チェックボックスを塗るときのおすすめ文房具はインスタグラムの勉強垢などでおなじみの<span class="s1">STABILO</span>パステルカラー蛍光ペン。<br>太細両方使えるのでチェックボックスを綺麗に塗りつぶすことができます。</p><style type="text/css"> p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.0px '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: #454545} span.s1 {font: 12.0px 'Helvetica Neue'} </style>

<p> <style type="text/css"> p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.0px '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: #454545} </style> </p><p class="p1">また、塗りつぶすだけでは物足りないという人におすすめなのが手帳用シール。普通のシールと異なり、日付の部分が透けるようになっているので、後から見たときに分かりやすいです。<br></p>

それも面倒な人におすすめ

<p class="p1"><br></p><style type="text/css"> p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.0px '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: #454545} span.s1 {font: 12.0px 'Helvetica Neue'} </style>

<p class="p1">チェックボックスを作るのもめんどくさいという人におすすめなのがこの商品。</p><p class="p1">文具メーカーの<span class="s1">MIDORI</span>から発売されているハビットトラッカー。ピンクと青緑の2色展開になっています。<br>デザインも可愛く、月ごとにまとめや感想を書き込めるスペースもあるのでさらにモチベーションが上がりそうです。</p><style type="text/css"> p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.0px '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: #454545} </style>

<p><span style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;; font-size: 12px; text-align: justify;">継続するのが苦手・・・という人もきっとこれで大丈夫。</span><br style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;; font-size: 12px; text-align: justify;"><span style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;; font-size: 12px; text-align: justify;">チェックボックスの色が塗られていく達成感を味わいながら、楽しく習慣化していきましょう!</span><br></p>